体幹トレーニングをするときに 重要な２ステップ！！ 今回は重要な２ステップ をお伝えします。 これを理解できることで 効率よく体を動かせる！！ 効率よく体を動かせるように なることで 無駄な体力を使わずに 身体を動かせます １つ目は・・・。 正しい姿…

体幹の役割？ あなたは何だとおもいますか？ 競合いで負けない身体が作れる いいえ、これだけではありません！ 体幹を鍛えることで 不安定な体勢でも バランスをれるようになり、 自分の体をおもい通りに コントローできるようになります これがアスリートに…

不安定な状況だと 人間は本来のちからを 発揮できない こんにちわ♪ のりです！ 今回は不安定な状況でも 本来の力を発揮できるように なるにはどのようにしたらいいか お伝えしていきます。 人はバランスを崩した 状況だと本来の力は出せません シュートを打…

パワー源はどこに あるか？ ご存知でしょうか？ こんにちわ♪ のりです！ 今回はパワーの源が どこにあるか教えていきたいと おもいます。 あなたはパワーの源は どこにあるとおもいますか？ 才能？ 筋肉の大きさ？ いいえ、どれも違います。 人間のパワーの…

体幹を鍛える メリットはあるの？ こんにちわ♪ のりです！ 今回は体幹を鍛える こといいメリット があることをお伝えします。 体幹を鍛える事で パフォーマンス向上！ あなたは普段から体幹トレーニングをおこなっていますか？ そもそも、体幹トレーニングの…

体幹の強さというのは、 スポーツ をやるにあたり1番 大切なことです！ 人間が無意識に行う 動作の一つ一つに 体幹が使われています！ もちろん、サッカーにおいても とても大事な身体の部位です！ 今回は体幹トレーニングは 必要なのか、必要じゃないのか …

おはよございます！ のりです！ あなたは体幹トレーニングが 本当に必要だと思いますか？ そんなの必要ないと思う方 このページを閉じてください！ 必要だ！と思う方 最後まで見れば あなたの知らなかった 衝撃の事実を知る事 ができます！ 体幹って何？ 思…

おはようございます！ のりです！ 今回は体幹トレーニングと 筋トレを組み合わせる事で 効果が何倍にもなる事をお伝えします！ これを理解できる事で、 あなたは、 無駄な体幹トレーニングを しなくて済みます！ 今までやっていた 体幹トレーニングが 無意味…

こんばんはのりです！ 2ステップを意識するだけで、 体幹トレーニングの効果は2倍になる！ 今回は体幹トレーニングで 意識する2ステップを 理解して、 あなたが競合いで 負けなくなり、 得点能力があがり、 パスセンスも向上 していただくために お伝えしま…

CFの方は必見です！ 体幹トレーニングとは アスリートにとって、 欠かす事のできない トレーニングの１つです！ こんばんは♫ のりです！ 今回は体幹トレーニングで 効果が2倍になる 体幹トレーニングする事で 競合いで負けない！ キック力が上がる！ 本来の…