パワーの源は〇〇‼️

パワー源はどこに

あるか？

ご存知でしょうか？

こんにちわ♪

のりです！

今回はパワーの源が

どこにあるか教えていきたいと

おもいます。

あなたはパワーの源は

どこにあるとおもいますか？

才能？

筋肉の大きさ？

いいえ、どれも違います。

人間のパワーの源は

体幹にあります。

体幹を鍛えるということは

パワーの源を鍛えるということです

「パワーハウス」というという言葉

ご存知でしょうか？

パワーハウスとは

おなか周りの筋肉の事です

腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、

腹横筋、横隔膜

事です。

体幹といえばこの５つの筋肉を鍛えられる

と勘違いをします

おなか周りを鍛えることで

四肢を動かすための

力強いパワーの起点になり、

安定して素早く

正確に四肢を動かしていくことが

可能になります。

このパワーハウスの強化という点において

体幹トレーニングは大きな効果を持つものが多いため

パフォーマンス向上

を目的とした

場合一番重要です！！

パワーハウスを鍛えることで

パワーやエネルギーの伝達が

スムーズにするメリットが高いです

これはどういうことか？

足を使って生み出したパワーやエネルギーを

体幹を通して上半身に

伝達する役割を持っています。

体幹をすることによって

俊敏性や機敏性、

パワー発揮の向上と

言った効果が期待できます。

最後まで見てくれてありがとうございます

わからないことがあれば相談してください