体幹の役割とは❓

体幹の役割？

あなたは何だとおもいますか？

競合いで負けない身体が作れる

いいえ、これだけではありません！

体幹を鍛えることで

不安定な体勢でも

バランスをれるようになり、

自分の体をおもい通りに

コントローできるようになります

これがアスリートにとって

体幹を鍛える最大の

メリットだともいます。

人間の体は骨格を固定する

筋肉しっかりしていれば

外部からの衝撃に

倒れることなく

体勢を崩すことは

ありません。

サッカーは接触を伴う

スポーツですので、

骨格を固定する筋肉が

強度が高ければ高いほど、

圧倒的に有利です。

サッカーでは

体幹を鍛えて

『ぶれない身体』を

作り上げるのが

重要です。

最後まで見てくれてありがとうございます！

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