サッカーにおいて、体幹トレーニングは必要？？

体幹の強さというのは、

スポーツ

をやるにあたり1番

大切なことです！

人間が無意識に行う

動作の一つ一つに

体幹が使われています！

もちろん、サッカーにおいても

とても大事な身体の部位です！

今回は体幹トレーニングは

必要なのか、必要じゃないのか

お伝えします！

体幹を強化することによって、

柔軟性、

耐久力、

持久力、

他にもプレー中の

安定感を高めることになり、

強力なシュートを打つことは

もちろん、

安定感のあるドリブル

を行っていく、

他にも怪我のリスクを下げる

このようにたくさんのメリットが

あります！

これをみても体幹トレーニングは

必要だと感じませんか？

これをみて「え！いい話し聞いた」

と思う方が1人でもいてくれたら、

嬉しいです！

わからない事があれば

なんでも聞いてください！

最後までみてくれてありがとうございます

次回も楽しみにしてください！